Kış meyvelerinde oldukça fazla bulunan C vitaminini düzenli şekilde tüketmek bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ile özdeşleştirilmiştir. Oysa ki C vitamini cildiniz için de mucizevi etkilere sahip. Dermatoloji Uzmanı Dr.Mehmet Demirel konu hakkında bilgiler verdi.
C vitamini kolajen sentezinde kilit bir role sahiptir. Kolajen ise cilt, saç, tırnak, kas ve eklemlerde en çok bulunan proteinlerdendir. 25 yaşından sonra vücudumuzda azalan kolajen üretimi nedeniyle cildimiz kırışmaya, sarkmaya ve yaşlanmaya başlar. C vitaminini düzenli tüketerek kolajen üretiminin azalmasının önüne geçebilir ve bu sayede cildinizin 20 li yaşların başındaki o parlaklığını, pürüzsüzlüğünü ve sıkılığını daha uzun süre korumasını sağlayabilirsiniz.
Güneş ışınlarının neden olduğu can sıkıcı cilt lekelerinden sizi koruyabilecek en önemli takviyelerden birisi de C vitaminidir. Bu güçlü antioksidan, güneşin cildinizde yarattığı stresin lekeye dönmesini engelleyecek, hatta mevcut lekelerin de azalmasına yardımcı olacaktır. Dermatologların kullandığı leke tedavilerinin de içinde içilebilen, sürülebilen ve hatta enjekte edilebilen C vitaminleri bulunduğunu söylemek cilt lekeleri konusunda ne kadar kritik bir önem taşıdığını göstermek için yeterli olacaktır.
C vitamini kolajen üretimini artırarak yara iyileşmesini hızlandırır ve aynı zamanda güçlü bir antiinflamatuar yani iltihap önleyicisidir.
Kolajen üretimini tetikleyerek saçların daha parlak, daha güçlü ve sağlam olmasına katkıda bulunur. Ayrıca tırnakların kırılganlığını ve soyulmasını da azaltır.
Alerjik hastalıklar, kızarıklık, tahriş, egzema, sedef, roza gibi durumlarda iltihap önleyici, yatıştırıcı etkisiyle rahatlama sağlar. Tek başına tedavi edici değil fakat tedaviye çok güçlü bir destektir.
Sebeplerinden bazıları uykusuzluk, vitamin eksikliği , sigara kullanımı gibi hücresel stres yaratan durumlar olan göz altı morluklarına böyle güçlü bir antioksidan elbette ki iyi gelecektir. Hem tüketilmesi hem sürülmesi bu bölgedeki verimi artıracaktır.
Kolajen üretimini artıran ve leke karşıtı etkileri ile cildin yaşlanma sürecinde görülen ince çizgiler, sarkma, lekelenme gibi tüm belirtileri geciktirmede katkısı vardır. Biber, portakal, kivi , greyfurt, brokoli gibi yiyeceklerde bolca c vitamini bulunmaktadır. Kritik noktalardan birisi de C vitamininin fazlası depolanamadığı için tek seferde çok yemek yerine düzenli şekilde tüketmek gerekiyor ! Sigara içenlerin vücudu ekstra strese maruz kaldığı için c vitaminini normalden biraz daha fazla almaları faydalarına olacaktır.
