Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Cumhuriyet Coşkusu Berkay Konseriyle Kutlandı
- Mehmet Karaman
- 28 Ekim 2024
- 1 min
- 0
Cumhuriyet coşkusu Berkay'la kutlandı BURSA - Bursa'da 1. yılını kutlayan Downtown Yaşam ve Eğlence Merkezi,…
Notre-Dame Katedrali 7 Aralık’ta Yeniden Açılıyor
- Mehmet Karaman
- 27 Ekim 2024
- 1 min
- 0
2019 yılında çıkan yangında ağır hasar gören Fransa'nın ünlü Notre-Dame Katedrali'nin yeniden açılacağı tarih belli…
Ayşe Kulin Hayal adlı kitabından anlatıyor: Yayıncı bana ahlaksız teklifte bulundu
- Mehmet Karaman
- 27 Ekim 2024
- 3 min
- 0
Türk edebiyatının usta kadın yazarlarından olan Ayşe Kulin, en çok bilinen ve okunan yazarların başında…